{{c.SmallDescription}}
{{c.CreateDate | date : 'MMMM dd, yyyy'}}
Kaliteli bir uyku yalnızca dinlenmek için değil, cildin gençliğini ve parlaklığını korumak için de çok önemlidir.
“Güzellik uykusu” kavramı yalnızca romantik bir ifade değil; bilimsel karşılığı olan gerçek bir ihtiyaç. Cildimiz gün boyunca maruz kaldığı çevresel stres, güneş ışığı ve kirlilik gibi faktörlerden geceleri dinlenerek toparlanır. Ancak uyku kalitesi düştüğünde ve uyku süresi kısaldığında, bu onarım mekanizması sekteye uğrar. Sonucunda ise daha yorgun, mat ve erken yaşlanan bir ciltle karşı karşıya kalabilirsiniz. Peki, yetersiz uyku cildi nasıl etkiler?
Gece Cilt Kendini Nasıl Yeniler? Sirkadiyen Ritim ve Cildin Yenilenme Döngüsü
Vücudumuzun biyolojik saati olan sirkadiyen ritim, cildin kendini yenilediği saatleri bile belirler. Gece boyunca hücresel onarım en yüksek seviyeye çıkar ve cilt dokusu kendini daha hızlı yeniler. Ancak düzensiz uyku:
• Bu ritmi bozar.
• Onarım sürecini geciktirir.
• Hücre yenilenmesini yavaşlatır.
Bu nedenle uykusuz geçen gecelerin ardından cildin daha donuk ve cansız görünmesi tesadüf değildir.
Kolajen Üretimi ve Erken Yaşlanma
Cilt elastikiyetinin ve dolgun görünümünün temel kaynağı olan kolajen üretimi, uyku sırasında hızlanır. Yetersiz uyku:
• Kolajen sentezini azaltır.
• İnce çizgilerin belirginleşmesine yol açar.
• Sarkma ve elastikiyet kaybına neden olabilir.
Uzun vadede, düzenli uyku problemi yaşayan kişilerin daha erken yaşlanan bir cilt yapısına sahip olduğu gözlemlenmiştir.
Kortizol Seviyesi ve Stresin Cilde Etkisi
Uykusuzluk aynı zamanda stres hormonunu tetikler. Kortizol seviyesi yükseldiğinde cilt bariyeri zayıflar, su kaybı artar, kuruluk ve tahriş oluşabilir. Kortizol, inflamasyonu artırarak akne ve kızarıklık gibi problemlerin de şiddetlenmesine yol açabilir.
Göz Altı Morlukları ve Şişliklerin Uykuyla İlgisi Var Mı?
Uykusuzluğun en görünür etkisi çoğunlukla göz altı morlukları ve şişliktir. Bunun nedeni:
• Kan dolaşımının yavaşlaması
• Lenf drenajının azalması
• İnce göz çevresi derisinin altındaki damarların belirginleşmesi
Güzellik Uykusunu Desteklemek İçin İpuçları - İyi Bir Uyku İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Cildin en iyi halini görmek için şu alışkanlıkları hayatınıza ekleyebilirsiniz:
✔ Her gün aynı saatte yatıp kalkın.
✔ Yatak odasını karanlık ve serin tutun.
✔ Yatmadan önce ekran süresini azaltın.
✔ Yastık kılıfını düzenli değiştirin.
✔ Yatış öncesi hafif bir cilt bakım rutini uygulayın.
Güzelliğin en önemli unsuru, koşulsuz şartsız sağlıklı bir cilttir. Sağlıklı cilt için ilk koşul ise bakımdır. Bakımın çok teferruatlı ve pahalı bir şey olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. İhtiyacınız olan şeyler arasında ise kesinlikle tonik var!
Haziran 23, 2020
Olmayacak şey değil! Birçok sebepten ötürü 20 yaşlarındaki kişilerde bile göz çevresinde kırışıklıklar görülebiliyor. Peki bu duruma karşı nasıl önlem alınabilir?
Haziran 24, 2020
Cilt bakımı sadece kadınların meselesi değil elbette. Çünkü erkek ciltleri de kırışıyor, kuruyor, çeşitli cilt problemleri ile karşılaşıyor. Erkeklerin de kendilerine özel bir cilt bakım rutini mutlaka olmalı…
Haziran 25, 2020
Güzel bir cilt, hepimizin en çok arzu ettiği şey. Bu uğurda birçok kozmetik kullanıyoruz. O halde sağlıklı bir cilt için 20 bakım sırrı ve parlak cilt için yapılması gerekenler neler sizin için derledik.
Haziran 25, 2020
Güzel bir cilde sahip olmak için ona iyi bakmalısınız. İyi bakım, çok fazla ürün kullanmak değil, doğru bakım ürünleriyle doğru bakımı yapmaktır. Detaylara geçelim mi?
Haziran 26, 2020
Güneş koruyucu kremler, farklı koruma derecelerinde satışa sunuluyor ve bu dereceler de SPF olarak tanımlanıyor. Peki, bu SPF dediğimiz şey nedir? Gerçekten biliyor musunuz?
Haziran 26, 2020
Çok fazla cilt bakım ürününüz var ama bunları doğru kullanıp kullanmadığınızdan emin değilsiniz. Çünkü sırası kafanızı karıştırıyor! Günlük cilt bakımı rutininizin sırası nasıl olmalı? Merak edenler buraya!
Haziran 26, 2020
Serumlar konsantre ürün olduklarından derinin alt tabakasına yani dermal tabakaya kadar inerler. Bu yüzden en etkili cilt bakım ürünü serumlardır. Peki, serumu nasıl kullanmak gerek?
Haziran 26, 2020
Güneşten yansıyan zararlı ışınlar her sene daha güçlü olarak yeryüzüne iniyor. Dolayısıyla bu da cildimiz için büyük tehlike arz ediyor. Üstelik yaz ve kış... Bu ışınlardan her mevsim korunmalıyız!
Haziran 26, 2020
Yüzümüzdeki kılcal damarların belirgin hale gelerek bazı yerlerde örümcek ağı şeklinde kızarıklıklar oluşturması rahatsız edici olabilir. Bu görünümden şikayetçi olanlara önerilerimiz var!
Haziran 26, 2020
HESABIM
SİPARİŞLERİM
ÇIKIŞ YAP
