SAÇLARINIZI HIZLI UZATMAK İÇİN DAHA ÖNCE HİÇ DUYMADIĞINIZ TÜYOLAR

Saçlarınız uzamıyor diye üzülüyorsanız muhtemelen ya beslenmenizde ya da saçlarınıza davranışınızda bir hata vardır. Unutmayın, güzel ve hızlı uzayan saçlar size bağlı. Nasıl mı? Sırrı yazımızda!

1) Beslenme rutini önemli

Saçı en hızlı ne uzatır diye merak ediyor ve saçların sağlıklı ve parlak uzamasını istiyorsanız elbette ilk olarak beslenme çok önemli. Ağız yoluyla vücudumuza giren her şey saçlarımızı da etkiliyor. Sağlıklı bir cilt ve saçlar için dengeli bir diyet, taze meyve ve sebzelerden oluşmalıdır. B12 vitamini, çinko, demir ve kalsiyumdan zengin besinleri tüketmeye özen gösterin. Bunlar saç kaybını önler. Saçlarımız keratin denen bir proteinden oluşuyor. Bu yüzden soya, peynir, süt, balık, tavuk gibi proteinleri sık sık tüketin. Sağlıklı proteinlerden oluşan bir diyet yapabilirsiniz. Saçları sağlıksızlaştıran ve dolayısıyla uzamasına ket vuran işlenmiş gıdalardan ve ‘fast food’ besinlerden uzak durun.

2) Vitamin desteğine ihtiyacınız olabilir

Doğal saç uzamasını destekleyen vitamin kapsül veya tabletlerinden alabilirsiniz. Bu saçı ne uzatır sorusunun en önemli cevaplarından biri. Örneğin bio vitaminler, multivitaminler ve omega 3 yağ asitleri gibi. Fakat önceden doktorunuza danışın ki alerjik bir durum yaşamayın. Eğer bu vitaminleri kapsül olarak tüketemezseniz yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar, bezelye, balık, fasulye, badem, yoğurt gibi gıdaları bol bol tüketin. 

3) Bol bol su için

Saçlarımızın % 95 protein ve % 5 sudan oluştuğunu biliyor musunuz? Bu nedenle günlük 10-12 bardak su içmelisiniz ki saçlarınız beslensin, hızlı uzasın ve sağlıklı görünsün. 

4) Düzenli egzersiz

Düzenli egzersiz, vücudumuzu sağlıklı tutar ama aynı zamanda saç uzamasını da teşvik eder. Yoga, yürüyüş, koşu, dans gibi 20 dakikalık bir spor kan dolaşımını arttırır ve kafa derimize gerekli besinleri nüfuz ettirir. 

5) Doğru ve yeterli uyku

Günlük uykunuzun 8 saat olmasına dikkat edin. Uyku eksikliği, saç dökülmesi, koyu halkalar, pigmentasyon, donuk cilt ve stresli bir zihne yol açar. Huzurlu bir uyku, sağlıklı zihin ve beden için çok önemlidir. Ayrıca saçlarınızın daha az yıpranması için –mümkünse- ipek yastık üzerinde uyumaya çalışın.

6) Saç uçlarına özel bakım

Kırık uçlar, saç uzamasını engelleyen önemli nedenlerinden biridir. Saçınız kuru ve hasar görmüş ise, saç uzamasını teşvik etmek için her 3 ayda bir uçlarından kestirin ve saç uçlarınıza özel bakım yapın. 

7) Saç derinizi temiz tutun

Temiz ve sağlıklı tutmak için düzenli olarak saçınızı yıkayın. Yağ bezleri tarafından üretilen sebum kafa derisi üzerinde bir tabaka oluşturur ve saç büyümesini engeller. Kimyasal yüklü ürünler kullanmayın, bunun yerine doğal şampuan ve kremleri tercih.

8) Yağ masajı

Yağ masajı saç köklerindeki kan dolaşımını arttırır ve saç büyümesini teşvik eder. Böyle düzenli masaj için argan, Hindistan cevizi, badem, zeytin ve jojoba ya da biberiye yağı gibi çeşitli yağlar kullanabilirsiniz. Masaj sonrası tüm saçınızı kapsayacak şekilde sıcak bir havlu ile saçlarınızı sarın ve biraz bekletin. Durulamanıza gerek yoktur. 

9) Saçlarınızı koruyun

Kirlilik, güneş ve toz saçların üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Şapka kullanın veya zaman zaman ipek eşarp ile saçlarınızı örtün. Ayrıca sıkı at kuyruğu, örgü, topuz gibi modelleri uzun süreli kullanmayın. Bunlar saçta stres yaratarak dökülmeye sebep olurlar. Saçlarınızı ıslakken nazikçe tarayın, ıslak saç kırılmaya/yıpranmaya en meyilli saçtır. 

10) Saç maskeleri yapın

Saçların hızlı uzaması için yapılan maske bakımları da sağlıklı saç derisini motive edeceğinden çok önemli. 

11) Saç serumu

Saç bakım rutininize saç serumu ekleyerek daha sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz.